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Comidas que mejoran el estado de ánimo

Comidas que mejoran el estado de ánimo

Se ha manifestado que algunos alimentos provocan la producción de sustancias cerebrales que tienen una gran influencia en el humor, el desempeño físico y mental, e incluso la actuación de las personas. En las últimas dos décadas se han efect

Dieta para definir

Desayuno: Batido de 200ml leche desnatada + 80gr avena + 1 naranja Media mañana: Sandwich integral 80gr atun + te con limon Comida: 150gr pollo o ternera o lomo cerdo + 80 gr de arroz integral o pasta integral o menestra de verduras Meriend