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Adelgaza caminando

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Si te gusta salir a pasear de vez en cuando, deberías saber que puedes sacarle más partido a esos paseos, cambiando algunas costumbres y siguiendo estos simples consejos, de forma que podrías mantenerte en forma sacándole el máximo partido a tus

Activa la circulación de las piernas

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Para activar la circulación de las piernas, ponte de pie, con los pies juntos, flexiona la pierna derecha hacia atrás sujetando el pie con la mano derecha y manteniendo en todo momento las rodillas una junto a otra. Realiza entre 5 y 10 respirac