Utilizad jabones con un alto poder de hidratación, tales como los indicados para pieles atópicas y secas. Evitad ducharos con agua demasiado caliente, ya que ésta puede contribuir al debilitamiento de la piel. Es necesario conocer algunos aspectos referentes a la sequedad de la piel y a los mec...
Dieta para definir
Desayuno: Batido de 200ml leche desnatada + 80gr avena + 1 naranja
Media mañana: Sandwich integral 80gr atun + te con limon
Comida: 150gr pollo o ternera o lomo cerdo + 80 gr de arroz integral o pasta integral o menestra de verduras
Merienda: Batido 200ml leche desnatada + 70 gr avena + media manzana
Cena: 125gr pescado a la plancha + media ración de ensalada o menestra de verduras.
Es importante que hagas una hora de ejercicio físico durante 3 dias a la semana.
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